匆匆忙不停？胡思乱想？担心焦虑？无法自拔？
暂停5分钟！让身体和心灵都慢下来~
给自己5分钟，停下手里的事，放下所有待办，暂停胡思乱想。
在这5分钟里，与自己相处，逐一觉察自己的感受，听听身体与世界的声音。
图片来自网络
文：杨佳佳
