六月的天空蔚蓝，毕业季的钟声已然敲响，毕业班的同学们即将奔赴下一场诗和远方。有的同学专升本成功，静待9月在心仪的校园开启新的旅程；有的同学签约了工作，已经上岗解锁了上班生活；有的同学仍在寻觅，穿梭在择业的路上......不论你此刻在哪里，将要去向何方，在这个充满希望的6月，在这个扬帆起航的季节，让我们一起做好准备迎接新生活吧！

♥积极的心理暗示 ♥

积极的心理暗示能带给人积极的力量。人生难免起起落落，顺境时意气风发，逆境下也可斗志昂扬！我们可以通过简短、积极的心理暗示话语，学着用积极向上的心态拥抱生活。比如用“我真棒”“我在成长”“我可以”等积极的话语为自己加油打气！

♥正确的自我认识 ♥

良好的自我意识能促进个体的生活热情和行为动力。正确的自我认识能帮助我们在生活、学习和工作中积极悦纳自我、找准自身定位、提升自我效能感。面对人生的新阶段，同学们更需要通过了解自身性格特点、兴趣爱好、优势特长，掌握专业发展现状、行业人才需求、职业发展路径等方式来形成一个健康良好的自我意识。

♥有效的情绪管理 ♥

情绪是我们对人事物的态度体验和行为反应，不管是积极的情绪还是消极的情绪，都对我们的日常生活起着重要作用。作为情绪的主人，我们需要学会有效的管理情绪。亚里士多德曾说：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”所以，有效的情绪管理就是要能够适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。

♥不懈的自我提升 ♥

心理学家马斯洛认为自我实现是人最高层级的需要。自我实现就是一个充分发挥个人身心潜能的过程。同学们生逢其时，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明。请一定要相信自己，坚持终身学习、砥砺奋斗，不断完善自我、发展自我、实现自我！

♥及时的寻求支持 ♥

同学们，前行的路途中若出现心理困扰又难以自行调整时，也不要忘记及时寻求周围人或者专业人员的帮助和支持哦~

＞学校心理健康服务：

＞校外心理卫生资源：

/xgb/info/1023/1192.htm

搜索上方网址获取重庆市免费公立心理热线和主城区主要公立心理卫生机构信息（第四版）

前路漫漫，祝愿每位同学自信征途，一往无前！

图片来自网络

文：杨佳佳