和谐的人际关系是心理健康的必要前提。但人际交往既会让我们感到彼此牵挂、相互关联，也会让我们感到矛盾冲突、委屈难过。因为人与人、自我与自我的交流，必然是有契合也有碰撞。这也让许多同学在人际交往的过程中变得小心谨慎，一方面不敢过于展露自我的锋芒甚至一味讨好不会拒绝，另一方面也可能不愿率先拿出真心害怕对方不当回事。

那么我们到底应该如何交朋友，如何发展舒适的人际关系呢？

心理学家阿尔伯特 .埃利斯给我们提供了一条“黄金规则”：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。简单点说就是你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人。

但有同学可能会有疑问，为什么呢？凭什么呢？

大家可能更多时候是抱着“别人怎样对待我，我就怎样对待别人”的态度来展开人际交往，因为感觉这样更简单也更实惠。不过，这样的态度如果贯穿人际关系的始终，很难让人收获真诚的友谊。因为即便双方都对彼此很好，这种“好”也是基于对方的表现而做出的权衡，更像是一种礼尚往来，而难以真正促成心与心的交流。

黄金规则的好处在于将人际交往的主动权和情感的选择权掌握在自己手里，它并非一味地讨好，而是不管对方是熟人、陌生人甚至是仇人，在对待对方时都能转换角度：如果我是某人的熟人、陌生人或者仇人，我会希望自己被某人怎样对待呢？然后再将这种转换角度后的希望变成自己的交往行为。这样一来，不管对方如何，我们的交往行为都是真诚的，自然更有机会收获真诚的友谊，也更能避免陷入权衡的负担之中。

当然，在人际交往的不同阶段，同一个人对于我们的意义肯定会有所不同，我们对待他/她的方式也会有所变化，这时候怎样贯彻黄金规则呢？举个例子：或许一开始他/她是我们的熟人，我们用希望熟人对待我们的方式来对待他/她，但后来发现他/她与我志不同不相为友，于是我们用希望普通朋友对待我们的方式来对待他/她。

同学们，关于人际交往的黄金规则，你学会了吗？

图片来自网络

文：杨佳佳