2022年3月16日，由团市委、市学生联合会联合重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心，面向全市高校师生开展了《疫情下，如何做最好的自己》心理健康教育主题直播。我院积极组织青年学生聆听本次心理课堂的分享，让学生们能够科学面对疫情，积极应对心理危机，在疫情期间更好的自我调节，保持健康的心态。

直播中，老师为同学们分享了多种调节情绪的技能和方法，并为同学们提供了心理热线援助。既增强了同学们对疫情防控的责任意识，又对化解同学们在疫情期间产生的恐慌和焦虑起到了良好的引导作用。

20级检测1班王彦喆表示：“疫情期间，我们应该从自身做起，做好个人防护，戴好口罩，减少外出，严格遵守学校对疫情防控的相关规定。同时注意调节心理压力，保持健康的心理状态，听听欢快的音乐，适当的开展运动，用积极心态从容面对疫情。”

21级检测2班任俊则感叹到：“此次心理健康讲座，收获很多。疫情背景下身处校园的我们面临着各种各样的困难，心理也会产生很多的变化，甚至有的同学还会有不安、恐慌等情绪出现。讲座中老师传授的心理调适方法，为同学们送来了及时雨。”

面对疫情，我们既要做到严格遵守政府和学校的疫情防控要求，不信谣，不传谣，又要做到积极调整好自己的情绪和心态，以良好的状态共同抗击疫情。

文：王舒锦

图：何世帆

审核：张晓霞